vitamine C

Introduction Les sportifs ont besoin de nutriments pour maintenir leur santé et leur performance. Les nutriments sont des substances essentielles qui fournissent à l’organisme l’énergie et les matériaux nécessaires à sa croissance et à son fonctionnement. Les nutriments peuvent être classés en macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux). Les sportifs ont … Lire la suite

Introduction La nutrition sportive est un domaine qui prend de plus en plus d’importance dans le monde des athlètes et des sportifs. Les avantages de la nutrition sportive sont nombreux et peuvent aider à améliorer les performances, à optimiser la santé et à améliorer la récupération. Les protéines végétales, la spiruline, la vitamine C et … Lire la suite

Introduction Les compléments alimentaires sont une catégorie de produits qui peuvent être consommés pour améliorer la santé et la performance sportive. Ils sont composés de différents nutriments, tels que des protéines végétales, des vitamines, des minéraux, des antioxydants, des acides gras oméga-3, des vitamines D, du collagène, de l’acide hyaluronique, des fibres et des probiotiques. … Lire la suite